A melhor decisão da sua vida: PRATICAR EXERCÍCIOS FÍSICOS

A melhor decisão da sua vida: PRATICAR EXERCÍCIOS FÍSICOS

Educação Física
Luísa Pietrobon
Educação Física
CREF2/RS 013795-G

Queremos perguntar se você, durante a semana, está fazendo algum exercício? Fez musculação, nadou, correu, pedalou, dançou? Ou não se movimentou?

As semanas têm passado e você não tem se movimentado. Certo?

Precisamos te alertar que isso está causando um problema muito sério!

Toda vez que o corpo fica parado acaba se acostumando com esta condição muito confortável, que é uma porta de entrada para várias doenças, excesso de peso, dores articulares, dores na coluna, diabetes, pressão alta. Você paga o sedentarismo com a sua saúde!

É muito importante que você tenha uma frequência regular de exercício físico. Nós sabemos da correria do dia-a-dia e do cansaço, mas você sabe que tudo isso são desculpas para continuar como está.

Em algum momento você precisará tomar a decisão de se exercitar. Comece! As mudanças no seu corpo acontecerão já no primeiro dia de exercício, sua noite de sono será melhor e seu dia seguinte renderá ainda mais.

Deu para perceber o poder desta decisão na sua vida?

Você não vai conseguir ficar mais saudável sem se exercitar. Com o tempo seu corpo ficará mais frágil e isso aumenta o risco de doenças. O exercício tem muito para oferecer e melhorar a sua saúde.

Não escolha não fazer nada. Não se exercitar vai te fazer falta!

 

Conceito Saúde Academia

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Luísa Pietrobon

Profissional de Educação Física - CREF2/RS 013795-G

Rachel Pietrobon

Profissional de Educação Física - CREF2/RS 019595-G